O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ayoub El-Khalil Kontar

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · SOLO · OPEN · MAR

Tempo Total: 01:15:32
Classificação: #138
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Ayoub El-Khalil Kontar

30JAN.-1 FEV.20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:17 (47%)

Stations32:52 (43%)

Roxzone7:28 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+3.2%17.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:39	-
SkiErg	4:37	261
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:16	447
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:46	77
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:07	206
Running 5	4:55	-
Rowing	4:39	204
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:26	8
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:02	146
Running 8	3:41	-
Wall Balls	6:59	470
Running Total	35:17	153
Roxzone Total	7:28	201

HYROX Race Analysis: Ayoub El-Khalil Kontar

Ayoub El-Khalil Kontar

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ayoub El-Khalil Kontar

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais