O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 길준 이 & 준호 김

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:05:54
Classificação: #39
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

길이

Corrida vs Exercícios

Running34:50 (53%)

Stations24:49 (38%)

Roxzone6:21 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+9.3%19.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:22	-
SkiErg	3:57	33
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:16	41
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:58	48
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:02	27
Running 5	4:55	-
Rowing	4:05	31
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:55	95
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:10	41
Running 8	3:46	-
Wall Balls	3:26	7
Running Total	34:50	46
Roxzone Total	6:21	42

HYROX Race Analysis: 길준 이 & 준호 김

길준 이

준호 김

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

길준 이

준호 김

HYROX OSAKA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais