O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · PRO · NZL

Tempo Total: 01:24:22
Classificação: #41
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:53 (50%)

Stations36:06 (43%)

Roxzone6:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+13.0%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:20	9
Running 2	4:37	-
Sled Push	4:19	46
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:07	56
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	5:23	54
Running 5	5:25	-
Rowing	4:56	30
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:08	33
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:14	14
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:39	7
Running Total	41:53	47
Roxzone Total	6:27	71

HYROX Race Analysis: Jessie Lorenzen-Hogan

Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessie Lorenzen-Hogan

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais