O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kaia Marsters & Shauna Glassie-Ryan

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 01:10:46
Classificação: #19
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Kaia Marsters

Shauna Glassie-Ryan

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:28 (57%)

Stations26:15 (37%)

Roxzone4:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+21.4%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:02	12
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:41	45
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:53	21
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:56	20
Running 5	5:13	-
Rowing	4:33	9
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:33	12
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:47	4
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:50	24
Running Total	40:28	21
Roxzone Total	4:08	19

HYROX Race Analysis: Kaia Marsters & Shauna Glassie-Ryan

Kaia Marsters

Shauna Glassie-Ryan

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kaia Marsters

Shauna Glassie-Ryan

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais