O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Abby Brownlie & Ella Apps

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 01:17:30
Classificação: #36
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

Abby Brownlie

Ella Apps

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:01 (55%)

Stations29:57 (39%)

Roxzone4:38 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+16.1%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:13	36
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:21	23
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:06	37
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:34	68
Running 5	5:27	-
Rowing	4:50	32
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:42	35
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:00	40
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:11	52
Running Total	43:01	33
Roxzone Total	4:38	31

HYROX Race Analysis: Abby Brownlie & Ella Apps

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HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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