O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Catherine Guest & Sharon Kelly-Knowles

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:27:25
Classificação: #61
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Catherine Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:22 (55%)

Stations32:36 (37%)

Roxzone6:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+7.7%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:37	70
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:15	67
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:26	55
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:42	47
Running 5	6:12	-
Rowing	5:09	59
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:12	74
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:37	61
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:38	61
Running Total	48:22	59
Roxzone Total	6:29	60

HYROX Race Analysis: Catherine Guest & Sharon Kelly-Knowles

Catherine Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Catherine Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais