O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natalie Markwick-Gorst & Rose Bentley

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:26:57
Classificação: #307
Classificação GI: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natalie Markwick-Gorst

Rose Bentley

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:26 (60%)

Stations28:01 (32%)

Roxzone6:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+2.9%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:11	-
SkiErg	4:42	558
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:43	194
Running 3	6:26	-
Sled Pull	2:55	13
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:52	216
Running 5	6:20	-
Rowing	5:00	223
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:47	401
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:59	417
Running 8	6:59	-
Wall Balls	4:03	280
Running Total	52:26	338
Roxzone Total	6:33	426

HYROX Race Analysis: Natalie Markwick-Gorst & Rose Bentley

Natalie Markwick-Gorst

Rose Bentley

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natalie Markwick-Gorst

Rose Bentley

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais