O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Diego Orantes-Cerna

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · SOLO · PRO · GUA

Tempo Total: 01:18:10
Classificação: #286
Classificação GI: #72
Categoria: SOLO · PRO

Diego Orantes-Cerna

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:33 (45%)

Stations36:03 (46%)

Roxzone6:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+6.4%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:59	-
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:36	276
Running 3	-	-
Sled Pull	5:19	359
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	4:53	397
Running 5	-	-
Rowing	4:42	402
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:06	354
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:58	323
Running 8	5:03	-
Wall Balls	6:30	310
Running Total	35:33	226
Roxzone Total	6:39	439

HYROX Race Analysis: Diego Orantes-Cerna

Diego Orantes-Cerna

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Diego Orantes-Cerna

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais