O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Benjamin Rolon-Arroyo

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · SOLO · PRO · MEX

Tempo Total: 01:27:06
Classificação: #423
Classificação GI: #41
Categoria: SOLO · PRO

Benjamin Rolon-Arroyo

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:29 (45%)

Stations41:12 (47%)

Roxzone6:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+12.7%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:27	498
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:46	552
Running 3	-	-
Sled Pull	5:38	415
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	5:32	485
Running 5	4:51	-
Rowing	4:32	270
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:04	344
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:59	488
Running 8	6:05	-
Wall Balls	8:14	477
Running Total	39:29	383
Roxzone Total	6:29	422

HYROX Race Analysis: Benjamin Rolon-Arroyo

Benjamin Rolon-Arroyo

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Benjamin Rolon-Arroyo

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais