O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christina Segerholm-Lee & Brandy Wayne

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:29:14
Classificação: #154
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · PRO

Christina Segerholm-Lee

Brandy Wayne

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEV.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:42 (60%)

Stations28:01 (31%)

Roxzone7:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+14.4%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:11	43
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:13	85
Running 3	6:32	-
Sled Pull	3:33	61
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	3:45	139
Running 5	7:17	-
Rowing	4:25	21
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:41	68
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:52	114
Running 8	7:22	-
Wall Balls	4:21	121
Running Total	53:42	167
Roxzone Total	7:35	159

HYROX Race Analysis: Christina Segerholm-Lee & Brandy Wayne

Christina Segerholm-Lee

Brandy Wayne

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christina Segerholm-Lee

Brandy Wayne

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais