O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Franc & Florian Capone

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · BEL

Tempo Total: 01:55:38
Classificação: #298
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · PRO

Jean-Francois Franc

Florian Capone

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running64:50 (56%)

Stations40:25 (35%)

Roxzone10:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:06/km+15.0%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:12	297
Running 2	7:12	-
Sled Push	3:14	298
Running 3	8:39	-
Sled Pull	7:06	297
Running 4	8:47	-
Burpee Broad Jump	4:47	296
Running 5	8:39	-
Rowing	4:43	288
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	2:37	297
Running 7	8:17	-
Sandbag Lunges	7:05	298
Running 8	10:00	-
Wall Balls	6:41	290
Running Total	1:04:50	298
Roxzone Total	10:28	296

HYROX Race Analysis: Jean-Francois Franc & Florian Capone

Jean-Francois Franc

Florian Capone

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Francois Franc

Florian Capone

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais