O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jana Wilwerscheid & Lena Schulte-Henrich

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:21:57
Classificação: #126
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · PRO

Jana Wilwerscheid

Lena Schulte-Henrich

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:10 (56%)

Stations29:02 (35%)

Roxzone6:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+8.2%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:13	47
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:32	120
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:25	98
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:05	141
Running 5	6:05	-
Rowing	4:37	61
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:40	42
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:26	44
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:04	86
Running Total	46:10	147
Roxzone Total	6:50	131

HYROX Race Analysis: Jana Wilwerscheid & Lena Schulte-Henrich

Jana Wilwerscheid

Lena Schulte-Henrich

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jana Wilwerscheid

Lena Schulte-Henrich

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais