O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Joyce Van Vliet-Heijstek

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:14:47
Classificação: #145
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vanessa Rietveld-Emmel

Joyce Van Vliet-Heijstek

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:51 (57%)

Stations25:54 (35%)

Roxzone6:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+9.0%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:24	214
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:52	548
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:23	107
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:27	160
Running 5	5:36	-
Rowing	4:51	272
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:42	294
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	2:44	44
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:31	31
Running Total	42:51	223
Roxzone Total	6:07	191

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Joyce Van Vliet-Heijstek

Vanessa Rietveld-Emmel

Joyce Van Vliet-Heijstek

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vanessa Rietveld-Emmel

Joyce Van Vliet-Heijstek

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais