O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marjolein Dijkhof & Thessa Venrooij-Kossen

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:28:07
Classificação: #637
Classificação GI: #129
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marjolein Dijkhof

Thessa Venrooij-Kossen

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:00 (57%)

Stations29:08 (33%)

Roxzone9:04 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:15/km+10.1%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:29	304
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:35	104
Running 3	6:24	-
Sled Pull	3:25	126
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	5:35	898
Running 5	6:35	-
Rowing	4:33	42
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:39	238
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	3:11	227
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:41	693
Running Total	50:00	677
Roxzone Total	9:04	873

HYROX Race Analysis: Marjolein Dijkhof & Thessa Venrooij-Kossen

Marjolein Dijkhof

Thessa Venrooij-Kossen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marjolein Dijkhof

Thessa Venrooij-Kossen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais