O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alba Romero García & Marta Serrano García-Lisón

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · PRO · ESP

Tempo Total: 01:36:35
Classificação: #39
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Alba Romero García

Marta Serrano García-Lisón

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:55 (54%)

Stations37:20 (39%)

Roxzone7:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:29/km+18.5%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:00	40
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:20	42
Running 3	6:43	-
Sled Pull	6:35	36
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:22	37
Running 5	6:55	-
Rowing	5:31	41
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:14	39
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	4:56	36
Running 8	6:42	-
Wall Balls	5:22	42
Running Total	51:55	38
Roxzone Total	7:24	34

HYROX Race Analysis: Alba Romero García & Marta Serrano García-Lisón

Alba Romero García

Marta Serrano García-Lisón

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alba Romero García

Marta Serrano García-Lisón

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais