O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dora Sinka-Duszko & Ramóna Szabó

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · HUN

Tempo Total: 01:12:33
Classificação: #71
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dora Sinka-Duszko

Ramóna Szabó

6-8FEV.20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:59 (59%)

Stations25:23 (35%)

Roxzone4:16 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+4.9%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:20	59
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:49	597
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:12	112
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:45	51
Running 5	5:23	-
Rowing	4:38	137
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:44	558
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	2:55	170
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:00	376
Running Total	42:59	121
Roxzone Total	4:16	45

HYROX Race Analysis: Dora Sinka-Duszko & Ramóna Szabó

Dora Sinka-Duszko

Ramóna Szabó

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dora Sinka-Duszko

Ramóna Szabó

HYROX VIENNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais