O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Silvia Garcia Lorenzo

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:08:03
Classificação: #5
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Silvia Garcia Lorenzo

7-8FEV.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:33 (48%)

Stations31:22 (46%)

Roxzone4:14 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:04/km+7.3%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:43	20
Running 2	3:52	-
Sled Push	3:17	10
Running 3	4:04	-
Sled Pull	4:25	8
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:45	13
Running 5	4:13	-
Rowing	4:45	11
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:58	31
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:55	11
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:34	9
Running Total	32:33	8
Roxzone Total	4:14	4

HYROX Race Analysis: Silvia Garcia Lorenzo

Silvia Garcia Lorenzo

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Silvia Garcia Lorenzo

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais