O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · MEX

Tempo Total: 01:14:46
Classificação: #17
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

7-8FEV.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:01 (45%)

Stations35:52 (48%)

Roxzone4:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+7.9%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:50	36
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:38	30
Running 3	4:18	-
Sled Pull	6:10	69
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:59	23
Running 5	4:23	-
Rowing	5:05	50
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:38	4
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:12	27
Running 8	4:28	-
Wall Balls	6:20	62
Running Total	34:01	14
Roxzone Total	4:58	25

HYROX Race Analysis: Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX BILBAO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais