O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark Trewren

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:28:58
Classificação: #131
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Mark Trewren

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:32 (47%)

Stations43:30 (49%)

Roxzone4:00 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+1.9%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:30	190
Running 2	5:08	-
Sled Push	6:05	189
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:55	77
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	4:53	117
Running 5	5:09	-
Rowing	4:31	93
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:11	93
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:02	105
Running 8	4:02	-
Wall Balls	10:23	184
Running Total	41:32	142
Roxzone Total	4:00	56

HYROX Race Analysis: Mark Trewren

Mark Trewren

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mark Trewren

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais