O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rob Courtens

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:24:49
Classificação: #229
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Rob Courtens

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:18 (51%)

Stations35:49 (42%)

Roxzone5:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+4.6%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:25	244
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:34	250
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:11	324
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:19	229
Running 5	5:42	-
Rowing	4:43	222
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:28	9
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:44	368
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:25	89
Running Total	43:18	291
Roxzone Total	5:46	327

HYROX Race Analysis: Rob Courtens

Rob Courtens

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rob Courtens

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais