O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Van Belzen

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:25:11
Classificação: #234
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Van Belzen

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:58 (47%)

Stations39:28 (46%)

Roxzone5:50 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+7.6%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:50	510
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:28	470
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:48	245
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:55	315
Running 5	5:10	-
Rowing	4:51	307
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:27	8
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:33	152
Running 8	4:14	-
Wall Balls	8:36	401
Running Total	39:58	176
Roxzone Total	5:50	337

HYROX Race Analysis: Jan Van Belzen

Jan Van Belzen

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Van Belzen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais