O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jamie Nelstein

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · OPEN · SUR

Tempo Total: 01:22:43
Classificação: #434
Classificação GI: #111
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Nelstein

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:14 (46%)

Stations39:31 (48%)

Roxzone5:03 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+19.2%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:36	847
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:24	517
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:38	919
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:28	590
Running 5	5:08	-
Rowing	4:52	746
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:28	890
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:18	743
Running 8	4:14	-
Wall Balls	7:47	775
Running Total	38:14	259
Roxzone Total	5:03	449

HYROX Race Analysis: Jamie Nelstein

Jamie Nelstein

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jamie Nelstein

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais