O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lindsay Tai-Tin-Woei & Marion Dekker

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:08:01
Classificação: #9
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Lindsay Tai-Tin-Woei

Marion Dekker

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:18 (55%)

Stations26:35 (39%)

Roxzone4:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+3.2%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:13	17
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:30	30
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:48	13
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:55	12
Running 5	5:02	-
Rowing	4:31	15
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:46	18
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:22	23
Running 8	3:52	-
Wall Balls	3:30	3
Running Total	37:18	10
Roxzone Total	4:12	24

HYROX Race Analysis: Lindsay Tai-Tin-Woei & Marion Dekker

Lindsay Tai-Tin-Woei

Marion Dekker

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lindsay Tai-Tin-Woei

Marion Dekker

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais