O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Heleen Goeting & Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:09:03
Classificação: #13
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Heleen Goeting

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:38 (54%)

Stations27:39 (40%)

Roxzone3:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+3.5%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:14	19
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:27	24
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:14	34
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:59	16
Running 5	5:00	-
Rowing	4:31	16
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:37	5
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:35	40
Running 8	3:59	-
Wall Balls	4:02	41
Running Total	37:38	11
Roxzone Total	3:51	10

HYROX Race Analysis: Heleen Goeting & Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Heleen Goeting

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais