O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Marieke Van Ek & Marinka Stegeman

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:26:40
Classificação: #122
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Marieke Van Ek

Marinka Stegeman

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:45 (61%)

Stations28:53 (33%)

Roxzone5:07 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+4.9%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:37	114
Running 2	6:31	-
Sled Push	1:42	13
Running 3	6:56	-
Sled Pull	3:17	32
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	4:22	129
Running 5	7:14	-
Rowing	4:50	54
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:01	126
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:48	168
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:16	147
Running Total	52:45	153
Roxzone Total	5:07	68

HYROX Race Analysis: Anne-Marieke Van Ek & Marinka Stegeman

Anne-Marieke Van Ek

Marinka Stegeman

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Marieke Van Ek

Marinka Stegeman

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais