O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dirk-Jan Haagsma & Merlin Eilander

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:08:08
Classificação: #13
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dirk-Jan Haagsma

Merlin Eilander

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:45 (57%)

Stations25:17 (37%)

Roxzone4:11 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+2.7%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	3:53	25
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:16	63
Running 3	5:08	-
Sled Pull	2:21	6
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:24	95
Running 5	5:10	-
Rowing	4:12	17
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:22	4
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:53	175
Running 8	3:40	-
Wall Balls	3:56	35
Running Total	38:45	20
Roxzone Total	4:11	38

HYROX Race Analysis: Dirk-Jan Haagsma & Merlin Eilander

Dirk-Jan Haagsma

Merlin Eilander

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dirk-Jan Haagsma

Merlin Eilander

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais