O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ilse Schalk - Looren De Jong & Aron Schalk

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:18:21
Classificação: #199
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ilse Schalk - Looren De Jong

Aron Schalk

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:03 (60%)

Stations26:29 (34%)

Roxzone4:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+5.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	3:50	23
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:17	235
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:17	95
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:17	210
Running 5	6:12	-
Rowing	4:16	48
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:12	575
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:03	73
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:17	215
Running Total	47:03	297
Roxzone Total	4:53	197

HYROX Race Analysis: Ilse Schalk - Looren De Jong & Aron Schalk

Ilse Schalk - Looren De Jong

Aron Schalk

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ilse Schalk - Looren De Jong

Aron Schalk

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais