O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: René-Paul De Jong & Jan-Willem Tijl

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:02:49
Classificação: #68
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

René-Paul De Jong

Jan-Willem Tijl

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:40 (55%)

Stations24:36 (39%)

Roxzone3:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+7.3%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:49	188
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:58	424
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:50	192
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:04	370
Running 5	4:30	-
Rowing	4:12	180
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:35	229
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:56	168
Running 8	3:31	-
Wall Balls	4:12	260
Running Total	34:40	59
Roxzone Total	3:37	64

HYROX Race Analysis: René-Paul De Jong & Jan-Willem Tijl

René-Paul De Jong

Jan-Willem Tijl

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

René-Paul De Jong

Jan-Willem Tijl

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais