O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rodolphe Roques-Couchot

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:37:38
Classificação: #1152
Classificação GI: #79
Categoria: SOLO · OPEN

Rodolphe Roques-Couchot

12-14DEZ.20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:31 (44%)

Stations45:37 (47%)

Roxzone9:35 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+5.0%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:40	1034
Running 2	5:02	-
Sled Push	4:17	1382
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:00	1143
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:07	957
Running 5	5:19	-
Rowing	4:54	923
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:01	705
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	7:01	1287
Running 8	6:05	-
Wall Balls	10:37	1265
Running Total	42:31	923
Roxzone Total	9:35	1300

HYROX Race Analysis: Rodolphe Roques-Couchot

Rodolphe Roques-Couchot

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rodolphe Roques-Couchot

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais