O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Poullapiec-Gonidec & Virginie Mekhail

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:18:52
Classificação: #369
Classificação GI: #94
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thomas Poullapiec-Gonidec

Virginie Mekhail

12-14DEZ.20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:33 (54%)

Stations29:33 (37%)

Roxzone6:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+8.8%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:04	854
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:28	640
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:55	329
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:27	360
Running 5	5:32	-
Rowing	4:38	369
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:35	217
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:45	386
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:41	459
Running Total	42:33	332
Roxzone Total	6:50	460

HYROX Race Analysis: Thomas Poullapiec-Gonidec & Virginie Mekhail

Thomas Poullapiec-Gonidec

Virginie Mekhail

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Poullapiec-Gonidec

Virginie Mekhail

HYROX GENT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais