O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sebastian Münzenberger

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:55:24
Classificação: #247
Classificação GI: #69
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Münzenberger

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:26 (45%)

Stations52:38 (46%)

Roxzone10:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+31.7%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:37	251
Running 2	5:12	-
Sled Push	6:01	249
Running 3	5:42	-
Sled Pull	7:56	238
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	8:23	254
Running 5	6:39	-
Rowing	4:58	232
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	3:17	239
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	7:13	234
Running 8	8:56	-
Wall Balls	10:13	228
Running Total	52:26	253
Roxzone Total	10:25	248

HYROX Race Analysis: Sebastian Münzenberger

Sebastian Münzenberger

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sebastian Münzenberger

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais