O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bert van Hoekelen

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:17:18
Classificação: #107
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Bert van Hoekelen

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:53 (48%)

Stations33:46 (44%)

Roxzone6:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+11.2%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:29	238
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:41	195
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:23	186
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:57	139
Running 5	4:46	-
Rowing	4:55	253
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:09	245
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:39	118
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:33	83
Running Total	36:53	129
Roxzone Total	6:44	128

HYROX Race Analysis: Bert van Hoekelen

Bert van Hoekelen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais