O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Kirsten

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:21:32
Classificação: #159
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Kirsten

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:29 (52%)

Stations31:40 (39%)

Roxzone7:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+1.0%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:24	193
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:45	213
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:20	20
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:01	152
Running 5	5:13	-
Rowing	4:34	90
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:14	274
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:45	130
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:37	27
Running Total	42:29	251
Roxzone Total	7:27	194

HYROX Race Analysis: Jonathan Kirsten

Jonathan Kirsten

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Kirsten

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais