O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julia Timplan

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:57
Classificação: #85
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Julia Timplan

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:58 (49%)

Stations33:09 (43%)

Roxzone5:55 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km-1.5%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:09	411
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:48	485
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:47	258
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:07	29
Running 5	4:41	-
Rowing	5:10	219
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:11	359
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:50	82
Running 8	4:44	-
Wall Balls	5:07	131
Running Total	37:58	90
Roxzone Total	5:55	31

HYROX Race Analysis: Julia Timplan

Julia Timplan

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julia Timplan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais