O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura-Joe Lorenzen

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:37:30
Classificação: #422
Classificação GI: #102
Categoria: SOLO · OPEN

Laura-Joe Lorenzen

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:07 (49%)

Stations40:01 (41%)

Roxzone9:26 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+10.4%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:51	172
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:36	407
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:55	304
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	8:06	539
Running 5	6:15	-
Rowing	5:38	515
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:00	217
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:49	490
Running 8	7:01	-
Wall Balls	6:06	281
Running Total	48:07	437
Roxzone Total	9:26	503

HYROX Race Analysis: Laura-Joe Lorenzen

Laura-Joe Lorenzen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura-Joe Lorenzen

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais