O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Wawrzinek

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:06:57
Classificação: #48
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Wawrzinek

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:06 (46%)

Stations30:04 (45%)

Roxzone5:53 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km-1.8%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:02	76
Running 2	3:41	-
Sled Push	3:13	803
Running 3	3:43	-
Sled Pull	3:50	177
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	4:23	234
Running 5	3:56	-
Rowing	4:20	69
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	1:44	280
Running 7	3:37	-
Sandbag Lunges	3:35	50
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:57	138
Running Total	31:06	75
Roxzone Total	5:53	146

HYROX Race Analysis: Michael Wawrzinek

Michael Wawrzinek

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Wawrzinek

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais