O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Peer Martins

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:09:34
Classificação: #98
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Peer Martins

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:42 (48%)

Stations29:57 (43%)

Roxzone6:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+2.6%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:33	1019
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:06	26
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:49	175
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:26	255
Running 5	4:13	-
Rowing	4:24	122
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:14	4
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	5:03	572
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:22	47
Running Total	33:42	173
Roxzone Total	6:00	168

HYROX Race Analysis: Jan-Peer Martins

Jan-Peer Martins

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Peer Martins

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais