O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominik Wolff

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:35
Classificação: #337
Classificação GI: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Dominik Wolff

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:11 (48%)

Stations33:38 (43%)

Roxzone6:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+20.7%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:22	624
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:18	882
Running 3	4:25	-
Sled Pull	5:17	916
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:48	99
Running 5	4:41	-
Rowing	4:40	486
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:21	1064
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:19	273
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:33	258
Running Total	37:11	422
Roxzone Total	6:49	437

HYROX Race Analysis: Dominik Wolff

Dominik Wolff

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominik Wolff

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais