O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefan Antweiler

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:54
Classificação: #602
Classificação GI: #132
Categoria: SOLO · OPEN

Stefan Antweiler

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:20 (47%)

Stations37:13 (44%)

Roxzone7:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km-2.4%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:33	1021
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:56	538
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:57	766
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:37	702
Running 5	5:10	-
Rowing	4:32	278
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:06	789
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:26	745
Running 8	5:20	-
Wall Balls	7:06	660
Running Total	40:20	695
Roxzone Total	7:26	639

HYROX Race Analysis: Stefan Antweiler

Stefan Antweiler

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefan Antweiler

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais