O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jon Hughes

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:11:35
Classificação: #1449
Classificação GI: #124
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Hughes

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:17 (44%)

Stations64:01 (49%)

Roxzone10:21 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+17.1%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:26	-
SkiErg	4:40	1184
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:59	1284
Running 3	6:37	-
Sled Pull	7:01	1393
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	9:47	1447
Running 5	7:11	-
Rowing	5:44	1438
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:28	1159
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	12:07	1464
Running 8	8:26	-
Wall Balls	18:15	1465
Running Total	57:17	1492
Roxzone Total	10:21	1314

HYROX Race Analysis: Jon Hughes

Jon Hughes

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jon Hughes

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais