O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Jørgensen & Laura Becker

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:12:10
Classificação: #25
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Anne-Sophie Jørgensen

Laura Becker

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:23 (52%)

Stations28:17 (39%)

Roxzone6:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+9.7%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:07	17
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:27	45
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:14	44
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:32	64
Running 5	4:39	-
Rowing	4:42	36
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:50	61
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:36	29
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:49	35
Running Total	37:23	21
Roxzone Total	6:35	39

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Jørgensen & Laura Becker

Anne-Sophie Jørgensen

Laura Becker

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Sophie Jørgensen

Laura Becker

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais