O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kira Schwemer & Lara-Sophie Dittrich

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:24:19
Classificação: #89
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Kira Schwemer

Lara-Sophie Dittrich

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:12 (50%)

Stations34:58 (41%)

Roxzone7:13 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+9.2%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:50	138
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:36	66
Running 3	4:58	-
Sled Pull	6:04	135
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:25	113
Running 5	5:08	-
Rowing	5:15	126
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:00	97
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:50	108
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:58	110
Running Total	42:12	63
Roxzone Total	7:13	68

HYROX Race Analysis: Kira Schwemer & Lara-Sophie Dittrich

Kira Schwemer

Lara-Sophie Dittrich

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kira Schwemer

Lara-Sophie Dittrich

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais