O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marta Natalia Paulmann & Emely-Laine Bersiner

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:43:41
Classificação: #137
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · PRO

Marta Natalia Paulmann

Emely-Laine Bersiner

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running59:10 (57%)

Stations35:02 (34%)

Roxzone9:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:24/km+13.4%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:45	-
SkiErg	4:40	119
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:05	119
Running 3	7:17	-
Sled Pull	4:46	87
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:20	139
Running 5	8:07	-
Rowing	5:05	107
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	1:54	76
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	5:00	116
Running 8	8:55	-
Wall Balls	5:12	117
Running Total	59:10	141
Roxzone Total	9:34	132

HYROX Race Analysis: Marta Natalia Paulmann & Emely-Laine Bersiner

Marta Natalia Paulmann

Emely-Laine Bersiner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marta Natalia Paulmann

Emely-Laine Bersiner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais