O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julie Jensen & Xenia-Mia Møller

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo Total: 01:51:04
Classificação: #142
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Julie Jensen

Xenia-Mia Møller

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running60:20 (54%)

Stations39:24 (35%)

Roxzone11:24 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:32/km+17.6%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:48	-
SkiErg	4:40	120
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:49	136
Running 3	7:03	-
Sled Pull	5:24	120
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	4:47	127
Running 5	7:25	-
Rowing	5:32	141
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:53	144
Running 7	7:48	-
Sandbag Lunges	6:01	137
Running 8	9:03	-
Wall Balls	6:18	135
Running Total	1:00:20	142
Roxzone Total	11:24	142

HYROX Race Analysis: Julie Jensen & Xenia-Mia Møller

Julie Jensen

Xenia-Mia Møller

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julie Jensen

Xenia-Mia Møller

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais