O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melissa Koolen & Jan-Peer Martins

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:32
Classificação: #47
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Koolen

Jan-Peer Martins

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:14 (57%)

Stations23:28 (33%)

Roxzone6:54 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+12.7%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	3:52	15
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:20	1
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:00	58
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:45	59
Running 5	5:07	-
Rowing	4:06	4
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:15	1
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:38	105
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:32	5
Running Total	40:14	85
Roxzone Total	6:54	105

HYROX Race Analysis: Melissa Koolen & Jan-Peer Martins

Melissa Koolen

Jan-Peer Martins

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melissa Koolen

Jan-Peer Martins

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais