O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schlüter & Kieran Lienau

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:52
Classificação: #61
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Lena Schlüter

Kieran Lienau

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:49 (55%)

Stations25:44 (36%)

Roxzone6:23 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+3.6%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:06	118
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:59	147
Running 3	4:47	-
Sled Pull	2:54	37
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:13	132
Running 5	4:58	-
Rowing	4:26	66
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:42	126
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:22	73
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:02	79
Running Total	39:49	78
Roxzone Total	6:23	55

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schlüter & Kieran Lienau

Anna-Lena Schlüter

Kieran Lienau

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Schlüter

Kieran Lienau

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais