O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gio Panto & Jan-Magnus Ahrens

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:48
Classificação: #516
Classificação GI: #148
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gio Panto

Jan-Magnus Ahrens

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:09 (54%)

Stations27:19 (35%)

Roxzone8:23 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+7.2%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	3:54	397
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:01	794
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:28	728
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:20	513
Running 5	5:16	-
Rowing	4:32	558
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:51	737
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:07	672
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:06	276
Running Total	42:09	464
Roxzone Total	8:23	698

HYROX Race Analysis: Gio Panto & Jan-Magnus Ahrens

Gio Panto

Jan-Magnus Ahrens

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gio Panto

Jan-Magnus Ahrens

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais