O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Pauling & Daniel Becker

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:35:49
Classificação: #851
Classificação GI: #188
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Hendrik Pauling

Daniel Becker

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:08 (58%)

Stations30:03 (31%)

Roxzone10:42 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:54/km+22.7%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:49	-
SkiErg	4:24	885
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:54	699
Running 3	6:51	-
Sled Pull	3:11	600
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	3:42	665
Running 5	7:06	-
Rowing	5:02	878
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:51	728
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	5:11	871
Running 8	8:14	-
Wall Balls	4:48	648
Running Total	55:08	869
Roxzone Total	10:42	888

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Pauling & Daniel Becker

Jan-Hendrik Pauling

Daniel Becker

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Hendrik Pauling

Daniel Becker

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais