O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Phillip Jeksties & Silja-Mareen Knaack

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:08:27
Classificação: #77
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Phillip Jeksties

Silja-Mareen Knaack

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:34 (53%)

Stations25:00 (36%)

Roxzone6:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+13.9%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	3:51	56
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:20	413
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:10	94
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:54	136
Running 5	4:26	-
Rowing	4:27	150
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:26	48
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:01	54
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:51	113
Running Total	36:34	174
Roxzone Total	6:57	255

HYROX Race Analysis: Phillip Jeksties & Silja-Mareen Knaack

Phillip Jeksties

Silja-Mareen Knaack

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Phillip Jeksties

Silja-Mareen Knaack

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais