O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Schönbach & Lena-Marie Hupperich

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:20:35
Classificação: #323
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christian Schönbach

Lena-Marie Hupperich

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:03 (52%)

Stations31:01 (38%)

Roxzone7:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+5.4%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:21	504
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:55	654
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:10	456
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:59	493
Running 5	5:00	-
Rowing	5:03	567
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:03	577
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:11	368
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:19	284
Running Total	42:03	357
Roxzone Total	7:36	392

HYROX Race Analysis: Christian Schönbach & Lena-Marie Hupperich

Christian Schönbach

Lena-Marie Hupperich

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Schönbach

Lena-Marie Hupperich

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais